腸もみ気功セラピストの宇田川千春です。
水分不足だから便秘なんじゃないか、、、と
やたらお水を飲んで、
「お水を飲んでも、便秘解消する
どころか、むくむんですけどー。」
て、むくんでしまうだけの方がいます。
残念ですが、あるんですよね、
こゆこと。
一般的にお水て、
1,5〜2リットル飲むのが良いと言われていて、
それをひたすら信じて飲むのですが、むくむだけ、、、。
何故て、それは
あくまで「目安」だからなんです。
我々は、
何でも「○✖︎点数」の世界で
教育を受けてきたので、
これは○？これは✖︎？て、
知りたくなるんですね。
で、お水1,5〜2リットル飲んでも
便秘解消されないし、
むくむだけなら、
何が原因かを一緒に考えましょう。
大体こゆタイプの方は、
腸管が硬く、
お腹が冷えて、
動いてないことが多いです。
腸が硬くて冷たかったら、
当然、腸内環境も悪く、
むくみも便秘も同時に起きます！
なので
そんなあなたには、
お腹を温める、
お腹や腸を柔らかくする。
これをオススメします＾＾
筋肉の凝りを取る時も同じですね。
温めてから、柔らかくする。
そしたら血流が良くなる。
腸も温めて、柔らかくする。
そしたら血流が良くなる！
栄養も運ばれやすく、
デトックスもしやすく、
お腹がほっこり温かいと、
何故か人間て、落ち着くとか、
何か気持ちが安心して
穏やかになるんですよ。
不思議ですけど、皆なるの。
で、
腸を手取り早く温めるには、
白湯を飲む
お風呂に入る
岩盤浴もいいね。
柔らかくするには、
腹式呼吸や
腸もみ
凄く良いよ。
お腹も気持ちいいー！
て言ってくれます。
お腹大事にね♪