腸もみ気功セラピストの宇田川千春です。
便秘になったら、ちょっとでも早く
中のものには出て行ってほしいですね！
アロマエッセンシャルオイル（精油）を持ってる方は
便秘解消にも使ってみましょーーー！！
蠕動運動を促すようなもの
お腹を温めて血流をよくするもの
お腹に塗るにはそんな感じのものを
選びます＾＾
温めるのは、
マジョラム
ジンジャー
お腹をリラックスさせて
蠕動運動促すのは、
あなたがリラックスする香りを♪
ラベンダー
オレンジ
イランイラン
グレープフルーツ
ネロリ
などなど
思わず深呼吸したくなる香り。
これをベースオイル（ホホバオイルやグレープシードオイルなど）に
混ぜるだけ。
量に関しては、
通常教科書的には５ｍｌのベースオイルに
精油は１滴ですが、
メディカル的に作るのであれば、
ベースオイル５ｍｌに
精油５滴もありです。
その代わり、自分が使う場所
今回で言えば「お腹」であれば、
お腹のみに使ってくださいね♪
ハンドオイルやむくみ用とかでないのであれば、
強すぎるからです！
そして一度ベースオイルと精油を混ぜたなら、
酸化し始めますので、
２－３週間で使ってね。
お腹に塗って、「の」の字をかくだけ。
気合入れて強く回したりしなくても
オイルの効果があるので、
あなたはリラーーーーックス！
出るといいな＾＾