気功アロマセラピストの宇田川千春です。
一言で、便秘！と言っても、
理由も様々でして、腸内環境も様々なんです。
てことで、今日は、
ストレス性の便秘に良いハーブティー。
ストレスかかると腸は冷えるので、
腸をリラックスさせて、
温めてくれるものを3種類。
①カモミール
お腹を温めリラックスしながら
胃腸の働きを促進してくれます。
不眠にも効果の高いハーブ。
うつや逆流性食道炎にも良い。
他、アレルギーや目の疲れ、
ホルモンバランスなど
結構万能君。
※妊娠中の人やキク科アレルギーの人は使用を避けてください。
②ラベンダー
こちらも意外と温めてくれて、
リラックスでは有名。
ただ、メインで飲むには香りがきつ過ぎて飲めないので、
香りを足す程度のブレンド量にしてます。
※妊娠中の人や子供は使用に注意が必要です。
③ローズ
リラックスしながら、
腸の働きを整えたり、
菌の増殖や炎症を抑えたりしてくれます！
きっとイメージは、
女性ホルモン、リラックス、美容。
ゴージャスな香りと共に
便秘も解消！！
※妊娠中の人は使用に注意が必要です。
ストレス以外にも、
あ、これ当てはまる！！ていうもにが
あったら、どんどん楽になっていくといいね♪