腸もみ気功セラピストの宇田川千春です。
便秘解消の為、ていうより、
オーガニックのお店ですね、
ちょっとお安く大根が売っていて、
ご機嫌で買ったのですが、
中々1本を一人で使い切らないんですね。
そこで「大根おろし」
で、ご飯と納豆の上に乗せたり、
煮物に乗せたり、
お味噌汁に入れたり、
してたら、
いつもよりお通じがいいような、、、、。
そう大根おろしには
消化促進効果があり、
繊維
栄養が含んだ大根の汁
と水分があり、
便秘解消にはうれしい内容ばかり！！！
冷凍しておいても良いんです。
便利よね＾＾
そして抗酸化！も期待できるので、
お肌がきれいになったり、
病気の予防にもなるみたい♪
ただ、体にいい！便秘にいい！からといって
大根おろしだけをひたすらたくさん食べるとかは
やめましょう。
刺激が強いので、胃が痛くなることもあります。
原因はあの辛さです。
ということで、
大根おろし。
上手いこと使ってみてねーーー＾＾