腸もみ気功セラピストの宇田川千春です。
毎月女性はホルモンバランスが
変化をして
イライラしたり、
無性に食べたくなったり、
男性にはちょとわかりづらいかも
しれませんが、
ホルモンバランスが崩れて
メンタルにも結構影響あったりします。
で、実は便秘にも関係してるんです、
女性ホルモン。
排卵が終わり、次の月経までに
黄体ホルモンてのが
増えます。
で、この黄体さんは、
大腸の蠕動運動を抑制して
内容物の水分を吸収するので、
コロコロに硬くなりやすく、
便秘になりやすくなるんです。
更年期障害の時期にも
ホルモンバランスが崩れやすくなり、
年齢と共に
だんだん腸も弱くなってきて、
便秘になったりします。
てことで、生理や更年期障害の辛さと
便秘の辛さが重なっていたら、、、
白湯やハーブティーなど
飲みながら、
お腹、腸内環境を大事にしてみてねー＾＾