なんとなくスッキリしない。
冷えが治らない。鬱っぽい。
アレルギーがひどい。
というような経験ありませんか？
その原因と解決策のキーワードは「腸内環境」腸のことを知ることはあなたの心と体を知ることです。ぜひ、「らしく」生きるための手引きとしてご利用ください。
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腸もみと私
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腸もみ気功セラピストの宇田川 千春です。
昨日に引き続き「ジンジャー」です。
昨日は、
どう温めるのかを知る。
今日は、
選び方を間違えると
ただの自己満に終わってしまうのー
て、お話です。
ジンジャーの選び方とは？
①一番良いのは、国産の生姜を買ってきて、
擦り下ろす。
②生姜のチューブや乾燥生姜
③生姜を乾燥させたパウダー
てとこでしょうか。
やはり生に近い方が、
生姜の成分をより取り込めますからね＾＾
ただ、注意点。
やはりスパイス。
あまり大量に食べると、
胃がやられてしまいます。
ハーブのジンジャーの専門書にも、
規定内の量を守り、
長期服用は避ける。とも。
精油のジンジャーも、専門書には、
肌刺激が強いので、
気をつけること。
との記載があります。
ジンジャーの刺激の良い面を
取り入れつつ、
体を動かしたり、
体を温める食材を食べ、
ストレスなどで体を冷やさない！
では、最後に。
市販のジンジャー入り！
気をつけてください。
香料でジンジャーの香りと味がするだけで、
温まらないものも多数あります。
体に塗るジェルや、お風呂に入れて
温めてダイエット！！みたいなものも、
ビリビリする成分が入っているだけで、
温めているわけではない。
と健康系で製造関係の方から
聞きました。
とっても残念ですね。
どの商品が、そうなのかも分かりませんし、
商品批判はしたくないのですが、
皆、信じて買う訳じゃないですか。
高校生の時に、そゆの買いましたよ＾＾
てことで、
よくわからない商品に迷わされるなら、
まあ、生姜を買って食事に入れたり、
ジンジャーがちゃんと入っていると
わかるハーブの商品を買うことです。
先程も言いましたが、
専門店以外の
ティーパックで売っているハーブティーで、
裏にジンジャーて書いてあっても、
香料としては入っているけど、
体が温まらないものは、沢山あるんです。
嗜好品としてなら、あなたの好きなものを！
健康や冷え解消の為なら、
あなたの体の温まるものを！
体を温めると人生が明るくなる理由
毎日お疲れ様です。もしかして、心も体もそして腸もヘトヘトではありませんか？ 頑張るばっかじゃ疲れちゃうよ。そ。全てはバランス。 体が温まれば心の冷えも解消されます。人生を明るくしたい方、心身のバランスを整え直したい方におススメです。
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