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ジンジャーを摂る時に、気をつけること

 

腸があなたの人生を決める?!

なんとなくスッキリしない。
冷えが治らない。鬱っぽい。
アレルギーがひどい。

というような経験ありませんか?

その原因と解決策のキーワードは「腸内環境」腸のことを知ることはあなたの心と体を知ることです。ぜひ、「らしく」生きるための手引きとしてご利用ください。

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腸もみと私

 


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腸もみ気功セラピストの宇田川 千春です。

 

 

 

昨日に引き続き「ジンジャー」です。

 

 

 

昨日は、

どう温めるのかを知る。

 

 

 

今日は、

 

選び方を間違えると

 

ただの自己満に終わってしまうのー

 

て、お話です。

 

 

 

 

ジンジャーの選び方とは?

 

①一番良いのは、国産の生姜を買ってきて、

 

擦り下ろす。

 

 

②生姜のチューブや乾燥生姜

 

③生姜を乾燥させたパウダー

 

 

てとこでしょうか。

 

やはり生に近い方が、

 

生姜の成分をより取り込めますからね^^

 

 

 

 

ただ、注意点。

 

やはりスパイス。

 

あまり大量に食べると、

 

胃がやられてしまいます。

 

 

 

ハーブのジンジャーの専門書にも、

 

規定内の量を守り、

 

長期服用は避ける。とも。

 

 

 

精油のジンジャーも、専門書には、

 

肌刺激が強いので、

 

気をつけること。

 

との記載があります。

 

 

 

ジンジャーの刺激の良い面を

 

取り入れつつ、

 

体を動かしたり、

 

体を温める食材を食べ、

 

ストレスなどで体を冷やさない!

 

 

 

 

では、最後に。

 

市販のジンジャー入り!

 

気をつけてください。

 

 

香料でジンジャーの香りと味がするだけで、

 

温まらないものも多数あります。

 

 

 

体に塗るジェルや、お風呂に入れて

 

温めてダイエット!!みたいなものも、

 

ビリビリする成分が入っているだけで、

 

温めているわけではない。

 

と健康系で製造関係の方から

 

聞きました。

 

 

 

とっても残念ですね。

 

どの商品が、そうなのかも分かりませんし、

 

商品批判はしたくないのですが、

 

 

皆、信じて買う訳じゃないですか。

 

高校生の時に、そゆの買いましたよ^^

 

 

 

てことで、

 

よくわからない商品に迷わされるなら、

 

まあ、生姜を買って食事に入れたり、

 

ジンジャーがちゃんと入っていると

 

わかるハーブの商品を買うことです。

 

 

 

 

先程も言いましたが、

 

専門店以外の

 

ティーパックで売っているハーブティーで、

 

裏にジンジャーて書いてあっても、

 

香料としては入っているけど、

 

体が温まらないものは、沢山あるんです。

 

 

 

嗜好品としてなら、あなたの好きなものを!

 

 

健康や冷え解消の為なら、

あなたの体の温まるものを!

 

 

 

 

 

 

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毎日お疲れ様です。もしかして、心も体もそして腸もヘトヘトではありませんか? 頑張るばっかじゃ疲れちゃうよ。そ。全てはバランス。 体が温まれば心の冷えも解消されます。人生を明るくしたい方、心身のバランスを整え直したい方におススメです。

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