家で出来る簡単！腸調整①

腸があなたの人生を決める？！

なんとなくスッキリしない。
冷えが治らない。鬱っぽい。
アレルギーがひどい。

というような経験ありませんか？

その原因と解決策のキーワードは「腸内環境」腸のことを知ることはあなたの心と体を知ることです。ぜひ、「らしく」生きるための手引きとしてご利用ください。

詳細はこちらから↓
腸もみと私

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腸もみ気功セラピストの宇田川 千春です。

家で出来る簡単！腸調整＾＾

ファスティングや食事療法ていうと、

中々ハードルが高い人もいると

思います！

そこで、ちょっと気をつけることが

出来るものからやってみる＾＾

いかがでしょう。

てことで、あなたの腸を弱らせているものを

3日断つ！！！

これだけです。

①甘いもの(白砂糖のものです)

・ケーキ、アイス、チョコにビスケット、団子や大福など。

・清涼飲料水の甘い味がするもの。

ペットボトルの3分の1が砂糖。

と言われております。

砂糖は、お腹を冷やし、代謝を悪くし、

消化するのに、

体の中の栄養素を持っていってしまいます。

「栄養泥棒」と言われたりします。

そして、砂糖は血糖値を急激に上げます。

でも、体はバランスを取ろうと、

血糖値を下げますので、

上がったり、下がったりすると、

膵臓が疲れて、

実はとっても疲れます。

そして白砂糖は、中毒性があります。

なので、あなたは、だるくなります。

3日、

絶ってみましょう！

あれ、何か体が楽＾＾

そう思ったら、是非習慣にしてみてくださいね！！

あなたの脳は欲しがってるけど、

あなたの体は欲しがってないようです＾＾