腸もみ気功セラピストの宇田川 千春です。
家で出来る簡単！腸調整＾＾
先日から書いてます「腸調整」
消化に時間がかかるものは、
胃腸が沢山働くことになるので、
沢山エネルギーを使うことになります。
そすると、内臓が、
ふーーー、へーーーーて
疲れることになります。
自宅でちょっと
出来ることからやってみる＾＾
いかがでしょう。
てことで、あなたの腸を弱らせているものを
3日断つ！！！
これだけです。
今日は、
③肉
消化に6〜8時間かかるそうです。
もちろん、量は質や、
何と一緒に食べたのか、
何を一緒に飲んだのか。
なんてことも関係してきますので、
時間は目安にしてくださいね。
わたしは、肉を避けた生活を半年した
ことで、(全く食べなかった訳ではありません。)
花粉症が出なくなりました。
週に1回食べるか食べないか、でした。
花粉症に関して言えば、
野菜は多め。殆ど火を通しました。
後は、花粉症用のハーブティを毎日。
そんな感じで、
翌年には花粉症は全く出なかったです。
てことで肉、
1週間、
絶ってみましょう！
わたしは、ビーガンでもベジタリアンでもないので、
肉反対派ではありません。
栄養ありますし、タンパク質必要です。
でもやってみる価値はありますよ！
もし、あなたが腸のことを
考えてこの記事読んでいるのなら、
一度トライしてみてください＾＾
あれ、今まで考えもしてみなかったけど、
体が楽＾＾
そう思ったら、是非習慣にしてみてくださいね！！
あなたの脳は欲しがってるけど、
あなたの体はそんなに欲しがってないようです＾＾