朝食はとるべき？抜くべき？

 

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腸もみ気功セラピストの宇田川千春です。

最近のフード世界では、

「朝食を抜きましょう！」説が

有力ですね。

午前中は、排泄の時間になるので、

消化に使わず、朝は排泄にエネルギーを

使いましょう！て理論です。

 

わたしも、朝食は、

 

スムージーだったり、

酵素ジュースだったり、

朝は基本食べないとか、

軽く食べるとか、です。

前の日に飲んだり食べたりした時は、

白湯に重曹。

 

三番茶と梅干や

味噌汁も良いと言われますね。

 

何か飲むことは、

腸の動きを促進してくれるので、

便秘解消にも良いでしょう！！

 

ただ、友人で「あたしは朝食べないとダメ！

活力が沸かないのよね！」と

旅館ばりに、しっかり朝食を食べます。

わたしは、その考えに賛成です＾＾

 

タバコやお酒もですけど、

食べないこと、飲まないことに

よるストレス。

これが結構大きいんですよ。

ストレス。

 

だから、朝、食べた方がパワー出る！

て人は、朝、食べた方がパワー出るんです！

て思ってます＾＾

 

お酒やタバコ、白砂糖などは、それなりに

体が責任を取ってますけどね。

 

わたしは、朝食抜きで

かなり楽です。

 

一日中、スッキリしてますし、

 

頭もクリアで、

 

動きも腰軽くいけます。

 

用意が無い楽さもありますが＾＾、

体、問題無し。です。

もし、今まで朝食は食べないと！と

思っていたけど、朝食抜いてみて、

 

あれ、今まで考えもしてみなかったけど、

体が楽＾＾

そう思ったら、是非習慣にしてみてくださいね！！

じゃ、何飲むの？

 

A:スムージーだったり、

酵素ジュースだったり、

前の日に飲んだり食べたりした時は、

白湯に重曹。

三番茶と梅干や、野菜入りスープ。

 

味噌汁も良いと思いますよ＾＾