なんとなくスッキリしない。
冷えが治らない。鬱っぽい。
アレルギーがひどい。
というような経験ありませんか？
その原因と解決策のキーワードは「腸内環境」腸のことを知ることはあなたの心と体を知ることです。ぜひ、「らしく」生きるための手引きとしてご利用ください。
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腸もみと私
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腸もみ気功セラピストの宇田川千春です。
最近のフード世界では、
「朝食を抜きましょう！」説が
有力ですね。
午前中は、排泄の時間になるので、
消化に使わず、朝は排泄にエネルギーを
使いましょう！て理論です。
わたしも、朝食は、
スムージーだったり、
酵素ジュースだったり、
朝は基本食べないとか、
軽く食べるとか、です。
前の日に飲んだり食べたりした時は、
白湯に重曹。
三番茶と梅干や
味噌汁も良いと言われますね。
何か飲むことは、
腸の動きを促進してくれるので、
便秘解消にも良いでしょう！！
ただ、友人で「あたしは朝食べないとダメ！
活力が沸かないのよね！」と
旅館ばりに、しっかり朝食を食べます。
わたしは、その考えに賛成です＾＾
タバコやお酒もですけど、
食べないこと、飲まないことに
よるストレス。
これが結構大きいんですよ。
ストレス。
だから、朝、食べた方がパワー出る！
て人は、朝、食べた方がパワー出るんです！
て思ってます＾＾
お酒やタバコ、白砂糖などは、それなりに
体が責任を取ってますけどね。
わたしは、朝食抜きで
かなり楽です。
一日中、スッキリしてますし、
頭もクリアで、
動きも腰軽くいけます。
用意が無い楽さもありますが＾＾、
体、問題無し。です。
もし、今まで朝食は食べないと！と
思っていたけど、朝食抜いてみて、
あれ、今まで考えもしてみなかったけど、
体が楽＾＾
そう思ったら、是非習慣にしてみてくださいね！！
じゃ、何飲むの？
A:スムージーだったり、
酵素ジュースだったり、
前の日に飲んだり食べたりした時は、
白湯に重曹。
三番茶と梅干や、野菜入りスープ。
味噌汁も良いと思いますよ＾＾
体を温めると人生が明るくなる理由
毎日お疲れ様です。もしかして、心も体もそして腸もヘトヘトではありませんか？ 頑張るばっかじゃ疲れちゃうよ。そ。全てはバランス。 体が温まれば心の冷えも解消されます。人生を明るくしたい方、心身のバランスを整え直したい方におススメです。
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