下腹ポッコリの解決法

 

 

**********************************************

気功セラピストの宇田川 千春です。

 

 

 

いやー、すっかり

 

下腹ぽっこり①の続きを

 

書くのを忘れてました＾＾

 

 

 

下腹ぽっこりの原因は、

 

腸が重力に逆らえず、

 

落ちてるからかもよー！

 

て話をし、

 

 

 

腸もみなら

 

その状態から元の位置に戻せるけど、

 

腸もみ以外に、

 

家で出来ることもあるので、

 

紹介しますねー♪と。

 

 

 

紹介し忘れておりました＾＾;

 

 

答えからいきますね。

 

 

腹筋と背筋を鍛えましょう！！

 

 

バランス良くね＾＾

 

ムキムキな筋肉をつけることは

 

ないんです。

 

 

中のものを支える程度の

 

膜ていうか、

 

イメージは、だらんとした

 

膜ではなく、

 

張りがある膜

 

 て感じなんです。

 

 

 

だからムキムキな筋肉だと、

 

膜ガチガチ

 

な感じじゃないですか。

 

 

 

なので、「ハリ」程度に。

 

では、そのハリ筋肉て、

 

どうやったら作られるかというと、

 

 

筋トレをしたら、ストレッチをする。

 

ほんと、それだけ。

 

筋トレで終わったら

 

硬い筋肉がつくだけで、

 

まあ、イケテナイわね＾＾

 

 

 

最後に大事なポイントを

 

もう一つ。

 

腹筋だけでもなく、

背筋だけでもなく、

 

 

両方ね

 

 

キレイに腹筋と背筋がつくと、

 

姿勢も良くなる！

 

ていう特典付き＾＾

 

 

下腹ぽっこりから

 

卒業してねー！！