なんとなくスッキリしない。
冷えが治らない。鬱っぽい。
アレルギーがひどい。
というような経験ありませんか？
その原因と解決策のキーワードは「腸内環境」腸のことを知ることはあなたの心と体を知ることです。ぜひ、「らしく」生きるための手引きとしてご利用ください。
詳細はこちらから↓
腸もみと私
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腸もみ気功セラピストの宇田川 千春です。
ファスティング＝断食
断食なんていうと、
何も飲まず食わずて
イメージの方もいるでしょうか。
そんなあなたに、
週末ファスティング！
手軽にできて、
胃にも食費にも？
優しい週末に＾＾
いつもは、食べた後に
あなたのエネルギーは、
消化や吸収に使われます。
が、週末ファスティング中は、
胃腸を休ませてあげるので、
あなたのエネルギーが、
排泄、排出
そして、再生に使われます。
このね、再生が大事なんです。
髪や爪、肌から、内臓まで
元気を取り戻します！
あなたも、
毎日、休みなく働いていたら、
土日に、ぐたーと何もせずに
ぼーと自分のペースでダラダラできたら、
何か充電されて、
翌日からまた頑張れますよね＾＾
それと同じです！！
あなたの肉体も、内臓も、
それを求めています。
平日は、いつもの食生活。
土日は、
酵素ジュースのみか、
お腹が空くようであれば、
野菜スープや
お粥(玄米粥がオススメ！)
などの消化の良いものを食べ、
お酒やご飯、肉や揚げ物などの
重い食べ物は食べない。
激しい運動もNG。
体力ないからね。
という簡単ファスティング。
土日にファスティングするなら、
金曜の夜は、お酒はNG
月曜も、お粥や、野菜スープなどの
食事で胃腸をならしてあげてね。
胃腸を休ませてあげることが目的ですよ。
効果は、
便秘解消！むくみ排出。
内臓の元気回復、
頭がスッキリ、
自律神経が整う。
など、あなたをリセットしてくれます。
体がリセットするだけでなく
自律神経も整うので、
心もリセット！
という嬉しい特典付き＾＾
がっつりファスティングより、
失敗もなく、
リスクもなく、
あなたの予定が無い土日に是非、
あなたをお休みさせてあげてください！
疲れを回復させて、
明るく、綺麗なあなたは、
美しい＾＾
体を温めると人生が明るくなる理由
毎日お疲れ様です。もしかして、心も体もそして腸もヘトヘトではありませんか？ 頑張るばっかじゃ疲れちゃうよ。そ。全てはバランス。 体が温まれば心の冷えも解消されます。人生を明るくしたい方、心身のバランスを整え直したい方におススメです。
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