朝のみ酵素ジュースファスティング

 

 

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気功セラピストの宇田川 千春です。

 

 

 

 私は、長いこと、

 

朝食は、食べず、

 

 酵素ジュースファスティング派

 

でした、

 

 

バタバタと起きて、

 

作るのも面倒なので、

 

酵素ジュースで

 

胃腸を休め、その日を始める、

 

 

 

朝食何にしよー、とか毎日

 

考えなくていいなんて、

 

何て、楽！！！

 

 

というおおちゃくな人間なんで、

 

全然問題なしです。

 

 

 

 

「お昼までお腹空きませんか？」

 

とか、聞かれますけど、

 

 

まず、昼までに食べたいと思ったことがないので大丈夫！！

 

 

 

 

それに、週末ファスティングの記事を

 

書いておいてなんですけど、

 

土日は、サロンやレッスンで、

 

バリバリ忙しい私は、

 

週末ファスティングは、

 

できません＾＾;

 

 

 

 

てことで、

 

土日ファスティングの方が

 

土日で胃腸をしっかり休ませる！

 

という価値がありますが、

 

 

 

 

毎朝酵素ジュースファスティングの良さは、

 

毎日、少しづつでも、

 

胃腸の負担を減らす。

 

という「習慣化」の考え方です。

 

 

 

 

わ！とやって、

わ！と結果が欲しい人と、

 

 

徐々にやって、

徐々に結果が欲しい人がいます。

 

 

 

自分に合った生活スタイルや、

 

性格や目的で決めていくのが、

 

良いと思います！！

 

 

 

 

わたしは、セラピストとしての考えですが、

 

急激に体を変えるのは、

 

あまり体は好みませんから、

 

習慣化酵素ジュースファスティング派です。

 

 

 

 

また、がっつりファスティングと、

 

ボチボチファスティングの

 

利点、弱点の話なども

 

していきますねー！！

 

 

 

 

 どちらにしても、

 

胃腸を休ませてあげて、

 

腸がデトックスをし、

 

体のあらゆる器官が

 

再生を促し、あなたがリセットする

 

ことが目的です！

 

 

 

 

体の中が、スッキリして

 

気分が良いですよー＾＾