なんとなくスッキリしない。
冷えが治らない。鬱っぽい。
アレルギーがひどい。
というような経験ありませんか？
その原因と解決策のキーワードは「腸内環境」腸のことを知ることはあなたの心と体を知ることです。ぜひ、「らしく」生きるための手引きとしてご利用ください。
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腸もみと私
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気功セラピストの宇田川 千春です。
今日は、
「老廃物を出そう！〜毛穴から〜」
自宅にいることが多いと、
運動もしないし、
何かよどむというか、
だるいとかで、
「なんか、こう悪いもの出したいわ。」
て思うんじゃないかな、と。
あたしは、毎日体動かしてたんで、
バリバリそんな感覚があり、
毎朝気功を公園でやることで、
バランス取れてます！
てことで、あなたが、
• 食事とか気をつけてないからなー
•飲んで、なんかだるい日があるしなー
•運動もしてないしなー
•運動してるけど、これくらいじゃ効いてるのかなー
•朝起きてもイマイチすっきりしてない
•最近、汗かいてないなー
•疲れやすくなったなー
まあ、こんな感じがあって、
「何が悪いもの」や「老廃物」を
自分の中に連想するならば、
つまり、すっきりしてないわけですよ、毎日。
心も体もね。
でね、面白いことに、
心がすっきりすると、体がすっきりしやすく、
体がすっきりすると、心がすっきりしやすくなります。
ということで、
今日は、体からのアプローチ。
毛穴から
唐突に「毛穴から」と言われても。ですよね。
わかりやすくいきます。
「汗」
かいてますか？
毛穴て、汗腺、
顔の毛穴、
耳垢、鼻水、尿、便と、
体から出るものは、
基本「要らないもの」です。
出て困るものが
出て行ってしまうことて、
基本ないですよね＾＾
水泡や湿疹、膿みなども
わたしはそう考えます。
ということで、
岩盤浴などで、汗が臭いとか、
ベタとした汗だと
体の中、汚れてますよー！
みたいに言われますね。
そして、汗かき慣れると、
汗がサラサラするとか。
確かに、フェイシャルやってる頃は、
よく運動する方や、
岩盤浴行く方は、
お肌綺麗でした。
毛穴の汚れが出ていく！のでしょう＾＾
汗をかくことは、
老廃物を出す一つの手段です。
ひたすら汗を絞り出そうとすると、
脱水症状を起こしますし、
汗をかくこと自体、
体はかなりエネルギー使いますから、
休み休みにするとか、
早く寝るなどして回復させてあげてくださいね＾＾
是非、こまめに水分を補給し、
バランスよく、
他にも安全に老廃物出すものありますので、
まだ紹介していきますね＾＾
体を温めると人生が明るくなる理由
毎日お疲れ様です。もしかして、心も体もそして腸もヘトヘトではありませんか？ 頑張るばっかじゃ疲れちゃうよ。そ。全てはバランス。 体が温まれば心の冷えも解消されます。人生を明るくしたい方、心身のバランスを整え直したい方におススメです。
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