力を抜くて大切なの 血流が良くなります

腸があなたの人生を決める?!

なんとなくスッキリしない。
冷えが治らない。鬱っぽい。
アレルギーがひどい。

というような経験ありませんか?

その原因と解決策のキーワードは「腸内環境」腸のことを知ることはあなたの心と体を知ることです。ぜひ、「らしく」生きるための手引きとしてご利用ください。

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腸もみと私

 


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気功セラピストの宇田川 千春です。

 

 

 

・呼吸が浅い

・考えごとでよく眠れない

・いつも同じ姿勢で仕事をしている

・人と話す時に緊張してるのが分かることがある

・あまり体を動かさない

・疲れやすい

・動くのが億劫

・マッサージで、力抜いてくださーい、と

言われる。

 

 

 

 

これは、

あなたの体が力が抜けてないからでしょう。

 

 

 

常に体の何処かに力が

入っているかもしれません。

 

 

そして、力が入っていることにも

気づいていないかもしれません。

 

 

 

そんな時は、

頭のてっぺんから足のつま先まで

力を丁寧に抜いてみる。

 

 

呼吸をしながら。

 

 

 

力を抜くと、筋肉の緊張がゆるむので、

 

血管が開いて、血管拡張します。

 

 

 

血流が良くなり、

 

力を抜いて、呼吸をしただけで、

 

体がポカポカしてきます^^

 

 

これは、もう毎回のように生徒さんが言いますね。

 

手が暖かくなった!と。

 

 

 

そんな訳で、普段、仕事しながら、

 

電車に乗りながら、

 

料理を作りながら、

 

 

 

あれ?そんな所にそんなに力入れなくても

いいよね。

 

を見つけてみてください。

 

 

 

結構、発見て楽しいです^^

 

 

 

ではまた!

 

 

 

 

体を温めると人生が明るくなる理由

毎日お疲れ様です。もしかして、心も体もそして腸もヘトヘトではありませんか? 頑張るばっかじゃ疲れちゃうよ。そ。全てはバランス。 体が温まれば心の冷えも解消されます。人生を明るくしたい方、心身のバランスを整え直したい方におススメです。

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