力を抜くて大切なの　血流が良くなります

腸があなたの人生を決める？！

なんとなくスッキリしない。
冷えが治らない。鬱っぽい。
アレルギーがひどい。

というような経験ありませんか？

その原因と解決策のキーワードは「腸内環境」腸のことを知ることはあなたの心と体を知ることです。ぜひ、「らしく」生きるための手引きとしてご利用ください。

詳細はこちらから↓
腸もみと私

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気功セラピストの宇田川 千春です。

・呼吸が浅い

・考えごとでよく眠れない

・いつも同じ姿勢で仕事をしている

・人と話す時に緊張してるのが分かることがある

・あまり体を動かさない

・疲れやすい

・動くのが億劫

・マッサージで、力抜いてくださーい、と

言われる。

これは、

あなたの体が力が抜けてないからでしょう。

常に体の何処かに力が

入っているかもしれません。

そして、力が入っていることにも

気づいていないかもしれません。

そんな時は、

頭のてっぺんから足のつま先まで

力を丁寧に抜いてみる。

呼吸をしながら。

力を抜くと、筋肉の緊張がゆるむので、

血管が開いて、血管拡張します。

血流が良くなり、

力を抜いて、呼吸をしただけで、

体がポカポカしてきます＾＾

これは、もう毎回のように生徒さんが言いますね。

手が暖かくなった！と。

そんな訳で、普段、仕事しながら、

電車に乗りながら、

料理を作りながら、

あれ？そんな所にそんなに力入れなくても

いいよね。

を見つけてみてください。

結構、発見て楽しいです＾＾

ではまた！