力抜くだけで、セルフケアになる！

腸があなたの人生を決める？！

なんとなくスッキリしない。
冷えが治らない。鬱っぽい。
アレルギーがひどい。

というような経験ありませんか？

その原因と解決策のキーワードは「腸内環境」腸のことを知ることはあなたの心と体を知ることです。ぜひ、「らしく」生きるための手引きとしてご利用ください。

詳細はこちらから↓
腸もみと私

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気功セラピストの宇田川 千春です。

 ・肩こり感じないのに「肩こり凄いですねー」と

言われたことがある。

・力を抜いて！と言われても、どう力を抜いて良いかわからない。

・ふと力抜いてみて、(あ、力入ってたんだ。)と

気づくことがある。

そんなあなたに

力を抜くことをオススメします＾＾

わたしがダンスでも、気功でもクラスで

必ずやる「力を抜くメソッド」

頭のてっぺんからスキャンするように

足のつま先まで力を抜いていきます。

血流が良くなって体が温まったり、

リラックスできる効果は、もちろん、

自分の体を知る

良い機会になります。

自分では力を抜いているつもりが、

何処かに必ず力が入っているものです。

そこの部分は、力がよく入るところです。

そして、その部分は、力が入る時間が長いので、

硬くなりやすいです。

そうすると、そこが血流が良くない箇所に

なっていきやすいです。

だから、力を抜くメソッドをやっていくことで、

あなたは、自分の体を知ることが出来ます。

肩かもしれないし、

首かもしれないし、

腰や背中かもしれないし、

手首とか、

歯ぎしりしてる人は顎のラインとか。

自分で、ビックリするところに

力入ってたりしますから＾＾

でね、大事なポイント言いますね。

自分で気づいて、自分で力を抜くと、

人に言われて力を抜くより

何倍も楽になるんです！！

人に言われると、

力抜かなきゃ！になるから。

あなたが、あなたの体の声を聞いてあげることが、

一番あなたの体は喜んでくれます。

力を抜くメソッド、オススメです！！