
★年末年始の営業
12月29日(日)まで営業。
1月5日(日)から営業。
※12月の空きは、
28日(土)の18:00~19:30
29日(日)12:00~13:30のみになります。
★1月サロン予約、オープンしてます。
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12月、1月、3月恵比寿スタジオ
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最近、咳をしている人がとても多いですね。
風邪の対策として、手洗いうがい、マスク
といった基本的なことは実践していることでしょう。
今回は、「寒い冬に冷たい空気を吸うと、
何故より咳が出やすくなるのか?」についてお話しします。
答えは、もちろんYESです。
その理由を説明しますね。
①冷えた空気を吸うと、
気道が収縮しやすくなります。
喘息もこの状態になりますね。
②冷たい空気、そしてこの時期は乾燥しています。
こういった空気を吸い込むことで、
喉や気道の粘膜が乾燥します。
粘膜が乾燥すると、
異物や刺激に対する防御機能が低下し、
ウィルスや菌が入り込みやすくなり、
より咳や喉の痛みを引き起こします。
③冷たい空気が直接気道に触れることで、
気道の粘膜に炎症が生じることがあります。
炎症が起きると、咳や喉の痛み、
さらには咽喉の違和感が増します。
④冷えた空気により、
気道の血管が収縮して血流が悪くなります。
これにより、気道の収縮だけでなく、
血液によって組織や臓器に酸素が運ばれにくくなるので、
回復が遅れます。
冬の冷たい空気を吸うことにより、
あなたの喉と咳、肺や気道に
沢山の悪影響があることが分かると思います!
対策としては、
加湿器、アロマの吸引(ユーカリ、ペパーミント、ラベンダーなど)、
マスク、温かい飲み物(その蒸気も良い)、
マフラーなどで喉を冷えから守る、があります。
また、避けた方が良いのは、
冷たいお酒、乾燥、冷たい空気でしょう。
次回も喉ケアと咳についてお話しします。
やれることをやっていきましょうね^^