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新しい年に向けて:あなた本来の心身の健康を取り戻す方法を!

★年始の営業
1月5日(日)から営業。

 


★1月サロン予約、オープンしてます。
https://smart.reservestock.jp/reserve_form/7802?proposal_code=

 

★邪気出し!少林寺気功!(オンラインも可)

1月、2月、3月恵比寿スタジオ
https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/7802?proposal_code=

 

 

 

新年、明けましておめでとうございます。

今年も皆さまの健康と幸福をサポートするために、

全力を尽くしてまいります。

 

 

この一年があなたにとって

素晴らしいものになりますように、

気功セラピストとして、

いくつかのアドバイスをお届けいたします^^

 

気功を通じて心身を健やかに保つためのポイントです。

一年の始めに心に決めるのも良いですよ。

ぜひご参考ください!!

 

 

 

日々の体を動かす習慣の重要性

毎日の運動、体操、ストレッチ、気功、

他そのような実践は、

ストレスの軽減や体調の維持にも役立ちます。

朝のリフレッシュとして、

または寝る前のリラックス時間に取り入れてみてください。

 


呼吸法の実践:

正しい呼吸法は、心身のバランスを整え、

免疫力を高める効果があります。

深い呼吸を意識し、ゆったりとした気持ちで行ってください。

座禅や瞑想も良いでしょう!

 


定期的なセルフケア:

ご自身の体の声に耳を傾け、

必要なケアを行うことが大切です。

 


マッサージを受けることで、

自分では出来ない箇所や、

自分では気づいていなかった不調

(痛みが無いと殆どの方は気づかないので)などを

ケアして心身をリフレッシュさせましょう。

 


バランスの取れた食事:

健康な体を保つためには、

栄養バランスの取れた食事が大切です。


新鮮な野菜や果物を積極的に摂り、

神経質にならなくて良いのですが、

健康的な食生活を心がけましょう。


驚くほど体がすっきり、頭が冴えて集中力が

戻ってくることがありますよ!

 

 

ポジティブなマインド:

前向きな気持ちを持つことが、

日々の生活を豊かにし、

心身の健康にも必ず良い影響を与えます。

 


毎日ポジティブは難しいかもしれませんし、

毎日ポジティブは違和感ではありますが、

 

基本的に自分を肯定し、

周囲の人の良いところを見つけて

感謝の気持ちを持てたら、

あなたにも心の余裕が生まれますよ^^

 


今年もあなたの心身の健康を

サポートするために、

気功治療の腕を上げ、

気功舞のワークショップも企画しています。

ご興味ある方は、ご参加いただければ幸いです。

 

 

あなたにとって素晴らしい一年になりますよう、

心からお祈り申し上げます。

 

素敵な新年をお迎えください。